Songyuan（ソンユエン）語学教室 中国語日本語 | 日記 | シェイプパンプ

毎週、フィットネスクラブでシェイプパンプのレッスンを受けます。特製のバーベルを使い、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングができる。
筋力や基礎代謝を効率よく高め健康の維持と老化予防になると思ってます。お勧めです！